لماذا ننام ؛ اكتشف طاقة النوم والأحلامماثيو ووكر
لماذا ننام ؛ اكتشف طاقة النوم والأحلام
تأليف ماثيو ووكر · ترجمة الحارث النبهان
160 د.م.
نفدت الكميةنفدت نسخ هذا الكتاب حاليا. اترك رقمك، نحفظ طلبك ونخبرك فور عودته إلى الرفوف.
- التوصيل لكل المدن · 35 د.م. — مجاني فوق 500 د.م.
- الدفع عند الاستلام أو بالتحويل البنكي
- نسخ أصلية جديدة من دور النشر مباشرة
عن الكتاب
يكشف عالم الأعصاب ماثيو ووكر في هذا الكتاب الشامل عن الأهمية الحاسمة للنوم لصحتنا الجسدية والعقلية. يوضح ووكر، استناداً إلى عقود من الأبحاث، كيف يؤثر النوم على كل جانب من جوانب حياتنا، من التعلم والذاكرة إلى المناعة والمزاج. يفضح الكتاب الخرافات الشائعة حول النوم ويقدم نصائح عملية لتحسين جودته. إنه دعوة للاستيقاظ وإدراك أن النوم ليس ترفاً، بل ضرورة بيولوجية أساسية.
تفاصيل
- المؤلف
- ماثيو ووكر
- المترجم
- الحارث النبهان
- دار النشر
- دار التنوير للطباعة والنشر
- سنة النشر
- 2019
- ISBN
- 9786144720622
آراء القرّاء
لم يكتب أحد عن هذا الكتاب بعد. شاركنا رأيك بعد قراءته: سجّل الدخول ثم اشترِ الكتاب لترك مراجعتك.
