تمارين لصحتك النفسية ؛ برنامج من خمسة أسابيع لعقل أكثر سعادة وصحة
تأليف زوي أستون · ترجمة زهراء سامي
100 د.م.
متوفر1
- التوصيل لكل المدن · 35 د.م. — مجاني فوق 500 د.م.
- الدفع عند الاستلام أو بالتحويل البنكي
- نسخ أصلية جديدة من دور النشر مباشرة
عن الكتاب
يقدم هذا الكتاب برنامجاً عملياً مدته خمسة أسابيع لتحسين الصحة النفسية وتعزيز السعادة. تستعرض المؤلفة، وهي خبيرة في علم النفس الإيجابي، تمارين وتقنيات مثبتة علمياً لتدريب العقل على التفكير بإيجابية. يغطي البرنامج جوانب متعددة مثل الامتنان واليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات. يهدف العمل إلى تزويد القارئ بمجموعة أدوات فعالة لبناء المرونة النفسية وتحقيق رفاهية مستدامة.
تفاصيل
- المؤلف
- زوي أستون
- المترجم
- زهراء سامي
- دار النشر
- منشورات الرمل
- سنة النشر
- 2022
- ISBN
- 9786144722152
آراء القرّاء
لم يكتب أحد عن هذا الكتاب بعد. شاركنا رأيك بعد قراءته: سجّل الدخول ثم اشترِ الكتاب لترك مراجعتك.
