لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل ؛ أدوات يومية من أجل تقلبات المزاج
تأليف جولي سميث · ترجمة الحارث النبهان
120 د.م.
متوفر1
- التوصيل لكل المدن · 35 د.م. — مجاني فوق 500 د.م.
- الدفع عند الاستلام أو بالتحويل البنكي
- نسخ أصلية جديدة من دور النشر مباشرة
عن الكتاب
تقدم طبيبة نفسية سريرية في هذا الكتاب مجموعة أدوات عملية وفعالة للتعامل مع تحديات الحياة اليومية وتقلباتها المزاجية. يزود الكتاب القارئ بمهارات مستمدة من العلاج النفسي، ولكن بأسلوب مبسط ومباشر يمكن للجميع تطبيقه. يتناول الكتاب مواضيع مثل إدارة القلق، والتعامل مع النقد، ومواجهة المزاج السيئ، وبناء الثقة بالنفس. يهدف إلى جعل التقنيات العلاجية متاحة للجميع كجزء من الرعاية الذاتية اليومية، لتعزيز المرونة والصحة النفسية.
تفاصيل
- المؤلف
- جولي سميث
- المترجم
- الحارث النبهان
- دار النشر
- منشورات الرمل
- سنة النشر
- 2023
آراء القرّاء
لم يكتب أحد عن هذا الكتاب بعد. شاركنا رأيك بعد قراءته: سجّل الدخول ثم اشترِ الكتاب لترك مراجعتك.
