هذا الكتاب سيجعلك يقظا
تأليف جيسامي هيبرد - جو أوسمار
85 د.م.
متوفر1
- التوصيل لكل المدن · 35 د.م. — مجاني فوق 500 د.م.
- الدفع عند الاستلام أو بالتحويل البنكي
- نسخ أصلية جديدة من دور النشر مباشرة
عن الكتاب
يقدم هذا الكتاب مدخلاً عملياً ومبسطاً لممارسة اليقظة الذهنية في خضم الحياة اليومية المزدحمة. يشرح المؤلفان كيفية تدريب العقل على التركيز في اللحظة الحاضرة، مما يساعد على تقليل التوتر وزيادة الوعي الذاتي. يتضمن الدليل تمارين سهلة التطبيق يمكن دمجها في الروتين اليومي لتحسين الصحة العقلية والجسدية. يعتبر الكتاب أداة قيمة لأي شخص يرغب في اكتشاف فوائد اليقظة الذهنية لتحقيق حياة أكثر هدوءاً وتركيزاً.
تفاصيل
- المؤلف
- جيسامي هيبرد - جو أوسمار
- دار النشر
- مكتبة جرير
- سنة النشر
- 2020
- ISBN
- 6281072112844
آراء القرّاء
لم يكتب أحد عن هذا الكتاب بعد. شاركنا رأيك بعد قراءته: سجّل الدخول ثم اشترِ الكتاب لترك مراجعتك.
